Алкоголь разжигает аппетит и откладывается на боках

Главное коварство спиртного не в калорийности, а в разжигании аппетита. Например, 100 г водки или виски в среднем составляет 250 ккал, если это коктейль с колой, то получается примерно 330 ккал. А теперь представьте,, сколько будет выпито за новогодние каникулы и не удивляйтесь что набрали лишние кг. Для праздников существуют специально разработанные диетологами алкогольные диеты.

Американские диетологи не возражают против алкоголя. Популярные в США диеты допускают употребление виски, сладких ликеров, шампанского и газированного вина. Американский журнал лечебного питанияпоставил, алкогольные напитки на второе место по калорийности после подслащенных безалкогольных напитков – колы, фанты пепси, спрайта. Так что если за столом встает выбор – выпить бокал вина или стакан колы, выбирайте вино. Оно и полезнее, и менее калорийно.

Большинство людей считают, что пиво и красивая фигура абсолютно не совместимы. Обычно калорийность пива не превышает 150 калорий на бутылку. Самые калорийные – темные сорта пива. В «Гинессе», например, 126 калорий на 0,33 литра. Пиво «лайт» считается малокалорийным, облегченным вариантом пива.

Французские диетологи не представляют трапезы без сухого красного вина. Американцы считают, что можно побаловать себя шампанским и газированными винами, и это не отразиться на фигуре.

Самое большое количество калорий содержится в сладких ликерах. Например, в 50 г мятного ликера Crème de menthe – 125 калорий. Также в разделеДиетaЕда, которая делает нас красивымиХочешь похудеть до анорексии – спроси Кэти Холмс какКелли Осборн: минус 30 кг за полгодаСдвинуть вес с мертвой точкиСамое читаемое

Родители Анисиной умоляют Джигурду не позорить их дочьЗвездная жизнь

Оксана Фёдорова собирается замуж за короляЗвездная жизньЕсли вы хотите примерно подсчитать, сколько калорий содержит тот или иной алкогольный коктейль, смотрите на градусы основного алкогольного напитка. Например, в «Кровавой Мэри» – 50 г водки смешаны с 100 г томатного сока. В водке примерно 130 ккал. Это легкий по калорийности коктейль.

Главное коварство спиртного не в его калорийности а в разжигании, аппетита, утверждают диетологи. После крепких напитков или сладких ликеров вы съедите в два раза больше, чем, скажем, после бокала шампанского.

Таблица калорийности алкоголя на 100 г:

Бутылка пива (0,5) примерно 500 калорий;

Водка, виски, ром, джин 250 ккал;

Бренди, коньяк – 175 ккал;

– Ликеры – от 30-350 ккал;

Полусладкое вино – 100-150 ккал;

Крепленое вино – 200-250 ккал;

–

Сухое белое вино – 60-85 ккал;

Сухое красное вино – 65-86 ккал;

Если у вас есть, сила воли, и вы уверены, что после выпивки вас не потянет на еу, то можно выпить 200 мл вина или 100 г крепкого алкоголя. Если вы не уверены в своих силах, то лучше себя не искушать. Кстати, алкогольные калории сгорают быстрее, чем обычные. К тому же сухое вино содержит еще и полезные энзимы, которые отвечают за создание липидов, помогающих переваривать жирную пищу.

Известный французский диетолог Монтиньяк советует тем, кто следит за своей фигурой, выпивать по 250 мл (2 бокала) сухого вина в день. Это позволяет переварить тяжелую пищу максимально легко. К тому же желающие похудеть француженки уже давно выбирают винную диету.

В течение суток разрешается выпить бутылку сухого красного вина. Желательно растягивать удовольствие и пить по 50-100 мл несколько раз в день. По мнению врачей, такая диета оказывает положительное влияние на состояние сердца и сосудов и очищает организм.

Если вы желаете похудеть и не хотите себя истязать, попробуйте несколько видов диет, которые не исключают алкоголь.

Пьяная диета рассчитана на 7 дней.

Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки, или 2 бокала белого вина.
Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).

Винная краткосрочная диета на 5 дней гарантирует избавить вас от 3 кг.

Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.
Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.

Винная краткосрочная диета вариант 2. За 3 дня минус 1,5-2 кг.

Завтрак: 120 г любого сыра, пшеничный тост, бокал белого сухого вина.
Обед и ужин: 120 г сыра, 2 тоста, бокал белого вина.

Винная диета на 5 дней

В течение 5 дней питайтесь по следующей программе, в результате лишитесь 5 кг. Утро – сваренное вкрутую яйцо + помидор.
Через 2 часа – яблоко.
Через 2 часа – творог (обезжиренный) и огурец.
Через 3 часа – бокал вина (сухого).

ЧИТАТЕЛЬСКИЙ ТОП:

Чем больше родинок, тем больше секса

Семечки избавят от лишнего веса?

Скромница Джессика Альба оголилась не по-скромному

Тонкости любви по-французски

Счастливы без секса

Ляля Разумная